本文へ移動

ヤクルト健康教室

一般・シニア世代向け『ヤクルト健康教室』

ヤクルト健康教室は、「身近な健康」が学べる4つのテーマで実施しています。
季節に合わせた内容も用意しています。

テーマ①「ウン知育教室」

【内容】
便のクイズで楽しく便について学んでいきます。また良い便を出す腸体操を実施。ご年配の方でも簡単に体を動かすことができます。

便は健康のバロメーター
●ウンチクイズ 
●便の種類(便秘・下痢について)
良いウンチを出そう
●腸トレーニング体操 
●3つのウンチ力について

テーマ②「食生活改善で健康長寿」

【内容】
健康長寿になるための大切な方法を、クイズや動画で紹介。毎日食べている食事が健康とどのように関係しているのか、腸模型を使い紹介していきます。

食事バランスを整えよう
●食生活と生活習慣病の関係 
●103歳おじいちゃん健康秘話
栄養吸収を良くしよう
●消化の仕組み 
●効率の良い栄養吸収のポイント

テーマ③「免疫力アップで感染症予防」

【内容】
感染症にかかる危険性が増す、冬場におすすめです。普段の生活で簡単にできる免疫力アップ方法を紹介します。

感染症予防をしよう
●風邪とインフルエンザの違い 
●感染症にかからないための予防方法
栄養吸収を良くしよう  
●今日からできる免疫力アップの方法 
●簡単!軽体操

テーマ④「食中毒・熱中症を予防しよう」

【内容】
食中毒の危険性を動画で紹介。後半では家庭で出来る予防法を紹介しています。食中毒の危険性が増す夏場におすすめです。

食中毒・熱中症を知ろう
●身近に潜む食中毒・熱中症の原因 
●クイズで知る食中毒の危険性
予防すれば怖くない! 
●食中毒予防3原則 
●熱中症の予防と対処法

参加者、開催された方の声

●サロン内で健康についての講座をちょうど探していた。開催して、皆さんに健康についてあらためて知ってもらういい機会になりました。
打ち合わせから開催までスムーズだったのがありがたいです。
(サロン代表者)

●クイズや体操などが盛り込まれていて、とてもわかりやすかった。画面に大きく映してくれるから理解しやすい。
(健康教室参加者)

●内容が分かりやすく、腸の大切さを知ることができた。教えてもらったことを今日から実践したいです。
(健康教室参加者)

健康教室開催にあたり

開催日
月曜日~金曜日(土日祝日を除く)
開催時間
9時から16時
少人数から可能
対象
いきいきサロン、老人クラブ、高齢者学級、企業内研修など
その他、各地域の集まりや催しで開催可能
時間
1時間
会場
ご相談の上決めさせていただきます
費用
無料(会場などは主催者様でご負担ください)
TOPへ戻る